【早安健康/石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)】淺談經痛《本草綱目》載,月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。 其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大,嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時,部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重,月經結束後回復正常。 經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的,如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此,需要透過檢查,確定經痛發生的原因之後,針對原因進行治療。 一般來說,經痛沒有大礙,除非嚴重影響生活,需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感;體質較弱也易產生經痛,增強體質後能緩解症狀;由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因,生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起,尤其是生殖道的畸形,所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。 建議食材/方法 蒜薑湯|經期小腹冷痛 材料:大蒜、薑各15克,黑糖30克。 作法:所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑,每天服2次。 說明:大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效;薑能促進血液循環,振奮胃功能,達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢,經前、經期或經後小腹冷痛,得熱則痛減,經量少等。 藥膳蛋|原發性經痛 材料:艾葉、益母草各100克,延胡索、制香附各50克,雞蛋9顆。 作法:先用溫水將中藥浸泡2小時,再與雞蛋同煮,煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫,連同中藥續煮,讓藥液滲透雞蛋,雞蛋煮熟後備用。3天為1療程,在月經前3天開始服,每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後,再照前法製作,再連吃2天。到下個月經週期前,一樣在經前3天,再照前法製作,連服3天,共連服3個月經週期。 說明:原發性經痛在臨床上較為常見,尤多見於未婚女子,在經前、經後,或月經期間,小腹脹痛、腰痠,有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證,一般經過3個療程的治療,症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛,都能奏效。 海馬肉桂|虛寒經痛 材料:海馬、肉桂各3克,黑糖適量。 作法:將海馬、肉桂一起研細末,黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次, 3 ∼ 5天為1療程。 說明:海馬、肉桂有溫經補陽,散寒止痛的功效。 蒜薑葱溫中散寒、止痛超好用!下一頁更多食材公開! 蒜薑葱鹽敷|行經腹痛 材料:大蒜2瓣,薑120克,葱頭1個,鹽50克。 作法:大蒜、薑、葱頭一起搗爛,加鹽炒熱。熨敷小腹,每天1次。 說明:葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用,三者炒熱外敷可治療行經腹痛。 葱薑蒜敷加內服藥|氣滯血瘀型經痛 材料:大蒜、薑、葱白各適量。 作法:所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。 說明:同時服用山楂30克、黑糖30克,每天1劑,水煎一次服,連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。 炒粗鹽|經期小腹痛 材料:粗鹽250克,陳醋50毫升。 作法:將粗鹽炒熱,再將陳醋慢慢灑入,灑完後再炒片刻,裝入布袋中,熱敷腰和腰腹部。 說明:此方溫經、理氣、止痛,適用於經期小腹痛和腰痛者。 蒜薑棗椒湯|行經腹痛 材料:大蒜10克, 薑25克,紅棗10顆,花椒9克,黑糖30克。 作法:所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用,每天1次。連服3 ∼ 5天。 說明:花椒性溫,味辛,有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效;與大蒜、薑合用,可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。 大蒜當歸陳皮雞蛋湯|經期、經後小腹痛 材料:大蒜、當歸、紅棗各10克,陳皮3克,酒釀30克,雞蛋1顆,白糖適量。 作法:紅棗煮爛去核;雞蛋打散後加入酒釀;大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣,再煮滾,趁熱沖入雞蛋中,加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用,每天2次。 說明:大蒜、當歸有調經止痛的作用,本方可用於治療氣血虛弱,經期或經後小腹隱痛。 蒜薑艾葉薏仁粥|經前、經期小腹痛 材料:大蒜、乾薑、艾葉各10克,薏仁30克。 作法:前3味藥材加適量清水煎煮取汁,薏仁煮至八成熟再倒入藥汁,一起煮熟。一次溫服,每天1次。 說明:治療寒濕凝滯,經前或經期小腹冷痛,熱痛減,經行量少,色暗有塊等症。 下一頁看還有哪些中醫療方! 山楂向日葵稈|血瘀經痛 材料:向日葵稈15克,山楂、黑糖各30克。 作法:山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒,將向日葵稈炒至香熟,再加適量清水,熬成濃汁後,加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天,連服2 ∼ 3劑。 說明:山楂入藥,有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。 蒜薑艾葉膏加內服藥|血瘀經痛 材料:大蒜、薑、艾葉各適量。 作法:所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。 說明:同時服用蒲黃、靈脂各15克,以水煎服。外敷加內服,可治療血瘀型經痛。 蒜薑棗湯|經期、經後小腹痛 材料:大蒜2瓣,薑6克,紅棗12個,黑糖60克。 作法:所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服,每天1次,連服3 ∼ 5天。 說明:此方適用於治療氣血虛弱,經後或經期小腹隱隱作痛,或小腹空墜、喜按(腹部疼痛會因按壓而舒緩者)、月經量少、經色淡紅,或伴有神疲乏力等。   本文摘自《13億人都在用の本草綱目療方》/石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)/繪虹企業 … 延伸閱讀:


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